Einleitung

Mit dieser Homepage möchte ich einen kleinen Beitrag leisten, fit zu bleiben oder zu werden.

Das ist vor allem im Alter wichtig, da man nicht mehr täglich geistig gefordert wird. Meine Empfehlung: Jeden Tag eine kleine Kopfrechnen-Übung oder 20 Ziffern in einer Minute zu merken, dazu die richtige Ernährung und jeden Tag körperliche Bewegung: Kniebeugen, Liegestützen, Gehen, Fahrradfahren oder andere Übungen.

Auf dem PC findet ihr die Übungen links in der Sidebar.

Ich verfolge mit dieser HP keinerlei gewerbliche Zwecke. Hier kommt keine Werbung zum Einsatz nur Infos und Übungen.