Einleitung

Mit dieser Homepage möchte ich einen kleinen Beitrag leisten, geistig und körperlich beweglich und fit zu bleiben oder zu werden.

Das ist vor allem im Alter wichtig, da man nicht mehr täglich geistig gefordert wird. Meine Empfehlung: Jeden Tag eine kleine Übung, dazu die richtige Ernährung und auch die körperliche Bewegung. 

Auf dem PC findet ihr die Übungen auch links in der Sidebar.

Ich verfolge mit dieser HP keinerlei gewerbliche Zwecke. Hier kommt keine Werbung zum Einsatz nur Infos und Übungen.